【夏フェスは危険？】熱中症対策に必ず持っていきたいアイテムとは？

夏フェスとは、夏に開催される大規模な野外音楽イベントのことで、1997年に山梨県で行われた「FUJI ROCK FESTIVAL（フジロック）」が始まりとされています。

しかし、夏フェスが開始された当時より、真夏の最高気温は比べ物にならないほど上昇しています。

直近の天気予報を見ていると、気温が40度を超える日も珍しくなく、気象予報士の方も屋外での活動は自粛するように呼び掛けているほどです。

このような酷暑の最中に屋外で長時間に渡って行われる夏フェスは、熱中症のリスクが非常に高まるので、参加する際には十分に注意しなければなりません。

特に運動不足で体力がない方や睡眠不足の時などは、熱中症や脱水症状などの体調不良のリスクが更に高まるので、事前に体力づくりをしたり、睡眠をしっかりとったりと、体調を万全に整えてから参加するようにしましょう。

夏フェスに絶対持っていきたいアイテム

水筒

熱中症を防ぐためには、こまめな水分補給が欠かせません。

気温が高くて飲み物がすぐにぬるくなってしまうので、夏フェスでの水分補給には、優れた保冷力で氷が長持ちする「サーモス」の水筒（マイボトル）がおすすめです。

サーモスの水筒は真空断熱構造で、朝に入れた氷が一日中溶けにくく冷たさを維持できるうえに、わずか約240gという軽さのため、動き回ることが多いフェスで持ち運びのにとても便利です。

サーモスは2023年からフジロックフェスティバルに協賛をスタートしており、2026年のフジロック（FUJI ROCK FESTIVAL ’26）では、サーモスが会場内の「イエロークリフ」とJR越後湯沢駅構内の「and tap CAFE」の2箇所にマイボトル専用の無料給水スポットを設置しました。

もちろん他社製品の水筒でも利用可能で、サーモスはマイボトルおよびマイタンブラーの利用を促し、「FUJI ROCK FESTIVAL」開催期間中のペットボトルや紙コップなどのごみ削減を目指しています。

凍らせたペットボトルを持っていく方も多いようですが、溶けてぬるくなってしまうので、あまりお勧めできません。

それと、主要なフェスではビン・缶類の持ち込みが禁止されており、缶ビールやワインのビンなどは、会場ゲート入口の荷物検査で没収されてしまうので注意しましょう。

フェスの会場でも飲み物は販売されていますが、価格の相場はソフトドリンクが500円〜600円、アルコールが700円〜800円程度と割高なうえに、会場の売店は混雑したり売り切れたりすることもあるため、やはり飲み物は持参した方が良いでしょう。

【サーモス】真空断熱ケータイマグ JNR-603 BL-PL

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帽子

長時間日差しの強い屋外で過ごすため、紫外線から頭部を守るためにも夏フェスで帽子は必須アイテムです。

選ぶ時のポイントは、通気性が良くて蒸れにくいもの、動いたり風が吹いたりしても飛ばされにくいもの、UVカット機能が付いたものがお薦めです。

「ロジャーエーガー」の「サンシェードハット」は、UPF50+の生地を使用しているためUV対策に最適で、取り外し可能なサンシェード付きなので、首筋までしっかりと紫外線を防ぐことができます。

あご紐も付いているので風が吹いても飛ばされず、使わないときは首にかけることができ、あご紐を取り外して使用することもできます。

後部にアジャスターが付いているので、頭囲を細かく調整することもでき、帽体とツバに取り付けたボタンを留めテンガロン風に被ることもできちゃいます。

汗止めに吸水速乾・接触冷感機能のある素材を採用し、メッシュ生地を使った切替を入れることで通気性を向上しているため汗をかいても蒸れにくく、軽量な素材を使用しているため長時間着用しても疲れにくいのも魅力です。

【ロジャーエーガー】サンシェードハット

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タオル

夏フェスでは大量にかいた汗を拭くのと、雨で濡れた時のために最低でも2枚はタオルを持参しましょう。

お薦めなのは、汗をしっかり拭きとることができる吸水効果の高いものと、熱中症対策にもなる冷却効果のあるものです。

ニューヨークで誕生した全米No.1の冷却ギアブランド「ミッション」の「サミットポケットクーリングタオル」は、水分を含ませることで瞬時に冷却し、1分以内に肌温度よりマイナス15℃の冷却効果が約2時間継続することができ、世界のトップアスリートも愛用している優れものです。

UPF50の生地を使用しているため、紫外線対策として使用することもできます。

【ミッション】サミットポケットクーリングタオル

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レインウェア

夏は天気が不安定で、突然のゲリラ雷雨に見舞われることもあるため、雨具は必ず持参した方が良いでしょう。

会場によっては傘の使用を禁止している所もあるため、バッグに入れて手軽に持ち運べるレインウェアがお薦めです。

「キウ」の「レインポンチョ」は、突然の雨でも頭から被って腕を通すだけでサッと着ることができて、ゆったりとしたデザインなのでバッグやリュックを背負ったまま羽織れるので荷物も濡れずに済みます。

野外フェスでは人気の商品で、フェスに映える可愛いデザインのものも増えています。

【キウ】レインポンチョ

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日焼け止め

屋外で長時間過ごすことになる夏フェスでは、紫外線をたくさん浴びることになるので日焼け止めは絶対に欠かせないアイテムです。

汗をたくさんかくので、汗や水に強い「スーパーウォータープルーフ」、最高数値の「SPF50+・PA++++」がお薦めです。

日焼け止めは朝にしっかりと塗るのはもちろんですが、2〜3時間ごとに汗を拭いてから塗り直し、首の後ろや耳の裏、足の甲なども忘れずに塗りましょう。

「アネッサ」の「パーフェクトUV スキンケアミルクNA」は、汗や水、熱、空気中の水分でUVブロック膜が強くなる技術を搭載した定番の最強ミルクで、密着力が高く汗で流れにくいため屋外でのレジャーに最適です。

【アネッサ】パーフェクトUV スキンケアミルクNA

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ハンディファン

夏フェスのような炎天下で使用するなら、送風のみより肌を直接冷やせる冷却プレート付きがお薦めです。

冷却プレート付きならスイッチ一つで表面が冷え、首元や頬にあてると一瞬でクールダウンすることができます。

一日中屋外で使用するためバッテリーは大容量のもの（5000mAh以上目安）、汎用性の高いUSB Type-C充電対応のものを選ぶようにしましょう。

持ち運びやすい軽いもの、バッグやベルトループに掛けられるカラビナ付きで、ハンズフリーで使用できる首掛けタイプが便利です。

それから音が大きいものは周りの人に迷惑をかけてしまうため、静音タイプのものを選べばライブ中でも安心して使用することができます。

「HAGOOGI」の「ハンディファン」は、これらの条件を全て兼ね備えているので、夏フェスで使用するのにピッタリな商品です。

210gの軽量設計で首から掛けることもでき、おまけに音も静かなのでライブ中でも邪魔になりません。

6000mAhのバッテリーを内蔵しているため、最大約16時間も連続使用が可能なうえに、最大-28℃の冷却効果を得ることができるので、暑さ対策に是非とも取り入れたいアイテムです。

【HAGOOGI】ハンディファン

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その他

• チケット…入場する時に必要
• スマホ…タイムテーブルを確認する時や電子チケットを表示するのに必要
• 現金…グッズの購入や「フェス飯」を食べたいときなどに必要。現金支払いNGの所もあるので事前に確認を！
• モバイルバッテリー…長時間滞在する上に、フェス会場では電池の消耗が早くなるので10000mAhのものを持っていくと安心です。
• 身分証明書…不正入場を防ぐために、フェス会場入り口で本人確認を行うことがあるので、運転免許証やマイナンバーカード、学生証などの写真付きの身分証明書を忘れずに持参しましょう。マイナンバーカードなら体調不良の時に保険証として使用できるのでお勧めです。

持っていくと便利なアイテム

汗拭きシート

たくさん汗をかくので、匂いやベタつきが気になる方は、汗拭きシートを持っていくとサッパリします。

メントール配合量が多いタイプなら、ほてった体を一気にクールダウンすることもできるので、暑さ対策にもなります。

虫除けグッズ

自然が多い場所で行われる野外フェスの場合、蚊やブヨなどの虫が多く、何か所も刺されてひどい目にあったという方も多数いらっしゃるようです。

そんな悲惨な目に合わないように、虫除けスプレーなどの虫除けグッズを持参して、しっかりと対策しましょう。

塩飴や塩タブレット

大量に汗をかくと水分だけでなく塩分も体外へ排出されてしまうので、水分だけでなく塩分も補給する必要があります。

塩飴や塩分チャージタブレットなら手軽に塩分を補給することができるので、30分〜1時間おきに舐めるようにして、熱中症を予防しましょう。

小さめのバッグ

荷物をたくさん持ったまま移動するのは大変なので、サコッシュやミニショルダーバッグ等にスマホや財布などの必要なものを入れて持ち歩けば、動きやすく身軽で大変便利です。

軽くて汗や雨に強いナイロン製のもの、中身が飛び出さないチャック付きのものがお薦めです。

貴重品や必要なもの以外の荷物は、クロークやロッカーに預けておくと安心です。